5 питательных веществ, которые способствуют оптимальному здоровью сердечно-сосудистой системы*

Jul 29, 2023

Существует множество советов о том, как заботиться о своем сердце, но большая часть из них расплывчата. Регулярные физические упражнения и хорошо сбалансированная диета обязательны, но как мы можем погрузиться немного глубже, чтобы убедиться, что мы действительно поддерживаем свое сердце?

Оказывается, есть некоторые ключевые питательные вещества, которые целенаправленно и множеством способов способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы (и некоторые из них могут вас удивить).*

Хорошо, хорошо, так что эта конкретная группа питательных веществ и ее комплексная польза для здоровья сердца не являются шоком (в конце концов, жирные кислоты омега-3 являются признанными сторонниками сердечно-сосудистой системы). Но американцы в основном недопотребляют эти жирные кислоты и, тем не менее, заслуживают нашего внимания — они являются настоящими источниками энергии, когда дело доходит до поддержания здоровья сердца.

Омега-3 помогают улучшить функцию сосудов и поддерживать здоровый уровень артериального давления. Фактически, высокие дозы морских омега-3 (т.е. не менее 800 миллиграммов ЭПК + ДГК на порцию) из добавок с рыбьим жиром связаны с положительными последствиями для здоровья сердечно-сосудистой системы1.

Кроме того, омега-3 помогают поддерживать здоровый уровень триглицеридов и частоту сердечных сокращений, что способствует их общему кардиозащитному эффекту. Другими словами, если вы ищете питательные вещества для здоровья сердца, возможно, вам стоит начать с высококачественной добавки омега-3 (наш любимый выбор здесь).

Теперь мы можем познакомиться с удивительными питательными веществами! Фолат, также известный как витамин B9, помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы очень скрытым образом. Это крайне важно для поддержания баланса уровня гомоцистеина, что не является проблемой для людей со здоровыми циклами метилирования.*

Мульти-формула нового поколения, обеспечивающая долголетие*

(107)

Вы спросите, что такое метилирование? И какое отношение это имеет к сердцу? Что ж, метилирование — это жизненно важный биохимический процесс, который включает в себя перенос метильных групп к различным биологически активным соединениям в организме и обратно.

Метилированная (также известная как биоактивная) форма фолата, 5-MTHF, используется для различных функций в организме, включая поддержание уровня гомоцистеина под контролем (т. е. путем его продвижения в цикле метионина, для всех любителей биохимии). Нормальный уровень гомоцистеина связан со здоровой функцией сердца, поэтому фолат (и форма фолата, содержащаяся в добавках: фолиевая кислота, особенно в ее активной форме 5-MTHF) так полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы2, среди ряда других другие области здравоохранения.*

Витамин С помогает поддерживать здоровье сердца различными способами благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, которые помогают незаменимому витамину подавлять свободные радикалы и бороться с окислительным стрессом.*

Помимо антиоксидантного и противовоспалительного действия, витамин С поддерживает функцию эндотелия, целостность сосудов3, здоровье кровеносных сосудов и даже способствует поддержанию здорового уровня артериального давления4 — все это оказывает глубокое влияние не только на здоровье сердечно-сосудистой системы, но и на продолжительность жизни.* (The Польза для кожи, суставов, настроения и иммунной системы также не повредит.)*

Если вы ищете высокоэффективную добавку витамина С, которую можно добавить в свой ежедневный рацион, ознакомьтесь с витамином С mbg+.

Если вы раньше не слышали об этом невероятном фитонутриенте, вас ждет удовольствие! Исследователи полагают, что ресвератрол содержится в винограде, вине, шоколаде и ключевых растительных компонентах (например, экстракте спорыша японского). Исследователи полагают, что ресвератрол является секретом французского парадокса: сопоставления стандартной французской диеты с высоким содержанием насыщенных жиров (*кхе-кхе* сливочное масло) и красное вино, а также относительно низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний среди французского населения.

Научное объяснение французского парадокса? Как и витамин С, ресвератрол помогает регулировать здоровый уровень артериального давления5 и поддерживает функцию сосудов и эндотелия6.* Кроме того, ресвератрол обладает антиоксидантными свойствами, которые подавляют окислительный стресс сосудов7 и помогают поддерживать здоровый антиоксидантный баланс.*

Хотя ресвератрол чрезвычайно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма, его биодоступность ограничена.* Чтобы повысить биоактивность и удержание ресвератрола в лучшей формуле мультивитаминов+ mbg, мы добавили его приятель-фитонутриент, пиперин, чтобы они могли работать вместе, чтобы способствуют долголетию и общему благополучию.*